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Refresco de avena y frutas al microondas

Refresco de avena y frutas al microondas

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Plato: CerealesCocina: AmericanaDificultad: Facil
Porciones

1

porciones
Tiempo prep.

5

minutos
Tiempo de cocción

10

minutos
Calorías

300

kcal

Una sana forma de refrescarse durante esos días calurosos días es una preparación de avena con alguna fruta.

Ingredientes

  • 2 Tazas de avena

  • Una cucharada de azúcar

  • Una ramita de canela

  • Canela en polvo

  • Esencia de vainilla

  • Una taza de leche líquida

  • Un cambur (banana)

  • Dos cucharadas de leche condensada

Indicaciones

  • En un bol apto para microondas ponga la avena a remojar por 3 minutos en la leche líquida.
  • Pasado este tiempo agregué la ramita de canela y el azúcar. Cúbrala con papel vegetal y deje una ranura para que alga el exceso de vapor.
  • Cocine en el microondas por 10 minutos. Retire y deje enfriar y cuando este a temperatura ambiente desprenda la cáscara del cambur (banana) y córtelo en trozos pequeños.
  • Añádalo a la mezcla de avena y póngalo en la licuadora con varios trocitos de hielo. Sirva en vaso grande y colóquele las dos cucharadas de leche condensada y espolvoree con canela.

Notas

  • Un muy alimenticio refresco para la merienda o a cualquier hora del día.

Resumen
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Nombre de la receta
Refresco de avena y frutas al microondas
Autor
Publicación
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total