Avena al microondas
Plato: CerealesCocina: AmericanaDificultad: FacilPorciones
1
porcionesTiempo prep.
2
minutosTiempo de cocción
3
minutosCalorías
70
kcalLa avena es uno de los alimentos de mayor consumo en el mundo desde tiempos inmemorables. Rica en fibras y proteínas ayuda a regular el colesterol y los niveles de glucosa. Su preparación es muy variada y aquí te daremos algunas opciones para prepararla con la ayuda del microondas.
Casi todo se puede cocinar en microondas y la avena no es una excepción. Veamos esta rápida y fácil opción.
Ingredientes
1 Taza de avena en hojuelas
2 Tazas de agua
1 cucharada de azúcar
2 cucharadas de canela en polvo
Una pizca de sal
Unas gotas de esencia de vainilla
Indicaciones
- En un tazón apto para microondas coloque la avena y vierta el agua. Deje remojando por un par de minutos. Agregue el azúcar, la sal, una pizca de canela en polvo y unas gotas de vainilla.
- Revuelva muy bien. Coloque el tazón con la mezcla en el microondas a máxima potencia por 3 minutos.
- Sirva en plato hondo y espolvoree con canela en polvo. Es una excelente opción para un sano desayuno o una merienda para media tarde.
Notas
- En caso de estar haciendo algún tipo de dieta o por recomendación médica es recomendable eliminar el azúcar o sustituirla por algún edulcorante.
Resumen
Nombre de la receta
Avena al microondas
Autor
almicroondas.com
Publicación
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Puntuación media
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